न्यूट्रिशन एण्ड वैलनेस क्लब के कोच ने अधिवक्ताओं को दी जानकारी
जौनपुर। न्यूट्रिशन एंड वेलनेस क्लब के सीनियर हेल्थ एंड वेलनेस कोच राकेश राजपुरोहित व प्रियंका राजपुरोहित ने अपनी टीम के साथ मतापुर स्थित ट्रिब्यूनल में पहुंच कर पीठासीन अधिकारी भू देव गौतम की उपस्थिति में अधिवक्ताओं को स्वस्थ व फिट रहने के संबंध में जानकारी दी। ग्रीन टी का वितरण किया गया।
प्रशिक्षक ने बताया कि दिन भर में 5 बार संतुलित आहार लेकर शरीर को स्वस्थ और निरोगी बनाया जा सकता है।हमें यह तो पता है कि क्या खाना चाहिए लेकिन कब और कितनी मात्रा में क्या खाना चाहिए।यह जानकारी नहीं है।
अधिकतर लोग कार्बोहाइड्रेट का ज्यादा सेवन करते हैं जबकि बैलेंस डाइट में प्रोटीन, फैट, कार्बोहाइड्रेट के अलावा विटामिंस, मिनरल्स व फाइबर युक्त चीजें खाना बहुत आवश्यक है। प्रशिक्षक के साथ आए विद्युत विभाग व बीएसए के कर्मचारियों ने बताया कि क्लब ज्वाइन कर बैलेंस डाइट से उन्होंने किस प्रकार अपना वजन 30 से 40 किलो घटा लिया।
कई बीमारियों से निजात मिली। बैलेंस डाइट न लेने के कारण ही ब्लड प्रेशर, शुगर इत्यादि बीमारियां हो रही है। बताया कि किस प्रकार व कितनी मात्रा में सलाद, फल, दूध, ड्राई फ्रूट्स व भोजन का सेवन किया जाए जिससे बीमारियों से निजात मिल सकती है और शरीर स्वस्थ व ऊर्जा से भरपूर बना रहेगा।
इस अवसर पर अधिवक्ता हिमांशु श्रीवास्तव, सुरेंद्र पांडेय, एके सिंह, वीरेंद्र सिन्हा, बृजेश निषाद, निलेश निषाद, सूर्यमणि पांडेय, अवधेश यादव, जेसी पांडेय, केके शर्मा, सोभनाथ यादव, कर्मचारी राज नारायण यादव, मोहसिन जमाल, सुधीर राय आदि उपस्थित थे।
